早上起床后能空腹吃香蕉吗？

早上起床后能空腹吃香蕉吗？香蕉的功效与作用及禁忌香蕉中由于含有丰富的维他命和矿物质，因此，人体内所需的营养成分几乎都可以从吃香蕉上入手来得以补充，而香蕉所具有的功效作用，也是众人所熟知的，但需注意的是，香蕉属于寒性水果，因此，脾胃虚寒者是应少吃的。香蕉的营养价值1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。早上空腹吃香蕉有什么危害香蕉不能空腹食用。因为香蕉中有较多的镁元素，空腹时吃会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，反应明显者会出现感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象，对身体不利。香蕉的功效与作用1、心血管病：当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。2、低血钾症：运动后身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力，大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。3、老年痴呆：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。4、防抑郁症：香蕉含有一定量5羟色胺及合成5羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。5、胃肠溃疡：香蕉中含有一种5羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。6、防止便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。7、预防痛风：香蕉富含钾，食用有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。香蕉的食用禁忌香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物。香蕉+土豆:同食会引起面部生斑。香蕉+芋头:同食会引起腹胀，中毒。香蕉+甘薯:忌同食。香蕉+土豆:同食易长斑。香蕉+芋头:同食腹涨。空腹吃香蕉的坏处1、伤害胃肠：香蕉能够促进胃肠的蠕动，而空腹食用的话，胃肠内没有其他可供消化的食物，但是香蕉却使胃肠提前工作，这样，长期下去会对胃肠造成伤害，不利于身体健康。2、心肌梗塞：香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。3、破坏平衡：香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。4、肌肉麻痹：驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故，因为空腹吃香蕉，会使血液中的钾含量比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，所以空腹吃香蕉对人体的健康不利，尤其是司机切不可空腹吃香蕉，容易发生交通事故。

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