想长寿,4个原因尽量少碰
想长寿,4个原因尽量少碰
在众多恶性肿瘤中,胃癌绝对占有一席之地,根据2020年世卫组织发布的全球癌症数据显示,在去年一年中仅中国就有48万人患上了胃癌,而在这48万例胃癌患者中,更是有37万人失去了生命。诚然,胃癌的发病率和死亡率的确高,但胃癌和其他很多疾病一样,并不会无缘无故的出现,胃部之所以会有癌变发生,其主要原因则是因人们日常的生活习惯所致,比如说以下4大因素。
若想远离胃癌,这4大因素定要远离
1、高盐饮食
若提到高盐饮食,想必有很多人会第一时间想到高血压,但盐又怎么和癌症扯上关系了呢?其实纵观中国版胃癌地图就可以发现,中国胃癌高发地区是在一些沿海城市及西北地区,且在这些地区普遍都有吃高盐食物的习惯。众所周知,盐具有高渗透压这一特性,若过量的盐进入到胃中,胃粘膜便会因盐的高渗透压而被损伤,并导致胃酸分泌减少。
另外,过量的盐还会对前列腺素E2的合成产生抑制作用,而前列腺素E2的作用则是提高胃粘膜的抵抗力,如此一来胃部严重受损,胃炎、胃溃疡等胃病也就出现。还有一点就是,在高盐食物(如腌制食物)中会存在有大量的硝酸盐,这些硝酸盐在胃部细菌的作用下会变成亚硝酸盐,而亚硝酸盐能够和食物中的胺相结合,最终生成具有强致癌性的亚硝胺。
2、饮食卫生因素
多数人都清楚的是,人体胃部是一种强酸环境,按理说在这样的环境中生物很难存活,但幽门螺杆菌却是能够在人的胃中很好存活,且其已经被列入到一类致癌物清单之中。幽门螺杆菌的传播主要是通过消化道来完成,换句话说也就是凡是携带幽门螺杆菌的食物或餐具,都很可能会导致使用者被感染。因此,大家为保证自身及他人的生命健康,在外出就餐时一定要保证饮食卫生问题。
3、进食规律因素
相信大家平时都会有这样的体会,只要到了某一特定时间段,肠胃就会咕咕噜噜感觉到饿,之所以如此是因为肠胃有极高的守时性。但如今因工作原因,很多人都无法做到按时吃饭,饥一顿饱一顿,甚至暴饮暴食,肠胃原本的规律被打破,长久之下则是会严重影响胃酸的分泌,使原有胃病加重,甚至是为胃部癌变打下基础。
4、原有胃病未得到有效治疗
如今人们因工作、减肥等原因,似乎或多或少都会有一些慢性胃病,而这些慢性胃病若得不到及时、有效的治疗的话,则会随着病情越来越重,逐渐演化成胃癌,特别是那些明明已经患有胃病,却还是进食不规律、暴饮暴食、吃刺激性食物的人群。
相信大家对致使胃癌高发的4大元凶已经有了一定的了解,包括有高盐饮食(如腌制食物)、不注重饮食卫生、进食不规律、以及慢性胃病未得到及时有效的治疗。除这4点之外,还有就是要减少对酒精的摄入,酒精本身虽不致癌,但酒精的刺激性却是会使胃粘膜受损引发胃炎,而胃炎一旦出现则是会导致患胃癌的风险大大增加。
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