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吃维生素C泡腾片易犯3大误区_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:39:04 阅读: 来源:电热板厂家

导语:喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。那么,长期口

喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。那么,长期口服维生素c片有副作用吗?下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。

1、水太烫放入维C泡腾片

刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的省时妙招。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

2、冲好的维C泡腾片放太久

如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。

3、茶水或饮料冲泡腾片混着喝

有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质苯。

提醒大家注意的是,长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药,还可能出现维C缺乏的症状。

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导语:什么颜色的牙齿最健康,牙齿是不是越白越好呢?看看专家是怎么说的。专家提醒,对牙齿的美白要有正确的认识。正如肤色有个体差异,每个人的

什么颜色的牙齿最健康,牙齿是不是越白越好呢?看看专家是怎么说的。专家提醒,对牙齿的美白要有正确的认识。正如肤色有个体差异,每个人的牙齿亮白度也有不同。

牙齿并非越白越好

与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美!

人们对于牙齿的要求不再仅停留于无痛、能咬,而是功能与美观并重。因此,想利用节假日放长假的机会,给牙齿美白的人多起来了。

为此,专家提醒,对牙齿的美白要有正确的认识。正如肤色有个体差异,每个人的牙齿亮白度也有不同。这正是牙科医生为病人假牙选色时,专门有一个比色系列,因人而异的原因。奉劝大家不要一味追求白,要走出越白越好的误区。与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美。

其实,要保持牙齿的长期洁净、美白,刷牙是一种简单易行、行之有效的基本方法。  将沉积在表面的污点、色斑去除掉,就能使牙齿恢复自然、本色的美白。牙膏中的摩擦剂、发泡剂等的作用是摩擦清除牙齿表面的污垢以达到洁齿爽口,有些牙膏还添加一些有效成分,减缓牙结石的形成,抑制烟斑、茶垢等色素在牙齿表面粘附。刷牙的正确方法是上下颤动扫刷,每个部位重复至少5-6次。选择合适的牙刷,掌握正确的刷牙方法,做到有效刷牙。平时少喝咖啡、有色饮料,少抽烟,嚼槟榔等,减少色素沉淀。此外,可以去医院洗牙。洗牙也就是由医生帮你彻底的刷牙,将你平时忽略或不便刷到的细微之处来个大扫除。

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