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老年人贫血有什么症状《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:13:54 阅读: 来源:电热板厂家

老年人贫血有什么症状

老年人贫血对身体非常不好,会出现各种各样的情况,如头晕、乏力、心慌、心跳加快。老年人可能对此并不放在心上,以为是年龄问题,其实,当出现这些情况时,老年人就应该注意了。下面小编为大家介绍老年人贫血的四个症状。

1、由于缺铁导致记忆力下降、反应迟钝,另外胃肠道症状:以食欲减退、腹胀、腹泻常见,或伴有恶心呕吐及吞咽困难。

2、贫血时轻微劳动总觉得上气不接下气,腿发软,吃饭也没什么胃口,到医院做了个血常规,血液中的血红蛋白数值低于110克/升。

3、老年人贫血背后可能隐藏了消化道出血等问题,特别是肠胃相关的疾病,病变严重者会出现心跳减慢、意识模糊不清表现。

4、老年人贫血会引起红细胞的数量减少,可直接造成人体脏器功能减退,导致病变。老年人尤其是有的慢姓病的老年人,本身就存在缺氧状态,如果再发生贫血,其原有的疾病会加重。

老人贫血怎么补?

1、果蔬补血

老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素。首先就是要补充铁质元素。我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素,可以常吃多吃。最好是将新鲜的水果榨成汁给老人食用,更有利于老人消化吸收。

2、中药补血

在我国,中药是主要的补血食物,其中阿胶是最好的补血食品。其他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等。其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。日常生活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果。

3、蛋白补血

老人贫血怎么补?补充蛋白质至关重要。富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分,充足的蛋白质才能造出更多的血液。

4、补铁补血

要多吃补铁的食物,富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,这些食物不仅高含血红素铁,而且在吸收过程中不收其他事物的影响。

5、补铜补血

铜有促进铁吸收的功效,对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用,而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜。饮食老人补贫血的时候应当多吃含铜的食物,提高铜的摄入。动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物,老人贫血要适当地吃。

6、维C补血

维生素C可以有效的促进铁吸收,因此日常生活中常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃等富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。老人贫血应当多吃富含维生素C的食物。

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