夏季清热解暑食谱冬瓜双豆

夏季清热解暑食谱冬瓜双豆

夏季清热解暑食谱冬瓜双豆 美食杰

不喜欢的夏季来了，要多吃些冬瓜，不仅可以清热消暑，还有利尿的功效，与多种蔬菜搭配炒制，颜色搭配好看不好，营养还全面呢，赶快跟小编一起来学习做法吧。

【冬瓜双豆】

【主料】

冬瓜 200克、豌豆50克、黄豆50克、胡萝卜30克

【辅料】

油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量

【做法】

1.准备好材料。

2.黄豆提前几个小时浸泡；

夏季清热解暑食谱冬瓜双豆

3.青豆、黄豆洗净； 胡萝卜去皮切丁；

4.冬瓜去皮去籽切丁

5.冬瓜、胡萝卜焯烫，捞出沥水；

6.青豆、黄豆焯烫，捞出沥水；

7.热油锅，加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀；

8.加盐、生抽、鸡精调味炒匀即可。

夏季清热解暑食谱冬瓜双豆

许昌看强直医院哪家好介绍强直保健运动的几种方式

粉刺去掉又出现到底是哪里做错了

早期癫痫的症状有哪些

惠州白癜风医院关于白癜风饮食你要知道这些