瞧一瞧：增加胃肠动力的食物_20

随着科技和社会不断的开展，人们的生活越来越好，任务也越来越多，良多人都由于工作压力大、平时饮食不规律导致了肠胃不好，只要吃一些辛辣或清淡的食物就会腹胀、腹痛让人难受不已，因而大少数人对于肠胃不好怎么调度非常存眷。下面经过文章内容一起了解一下吧。

肠胃不好怎样调理

调理肠胃的推拿方法：按摩有助于肠胃消化，合用于吃的太多、脾胃衰弱招致的不消化、肚胀。

a.按摩胃部，如图所示，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针扭转，一次十分钟即可;

b.沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后勾当一下，时间没有限制;

c.平趴在床上，然后让别人从背部停止按摩，推拿的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

学会正确的活动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃失掉了歇息，但是少量食品没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，活动又是对肠胃有好处的，那些常常肚胀的人往往便是长期不活动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天活动两个小时以上，强度可以保证的状况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。这里我发起你制定一个长期运动方案，比如晨跑，天天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。

肠胃不好除了腹胀腹痛之外，还能够表示为饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。对于这种肠胃不好引起的长期便秘患者，除了以上两种方法调度肠胃以外，建议服用首荟通便胶囊来调理便秘的症状。首荟通便胶囊是纯中药制剂，主要身分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效离婚请律师多少钱
促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，片面改进胃肠功能。

首荟通便胶囊根据中医药理论，融汇临床经历，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。增加胃肠动力的食物，君臣佐使俱全，药物之间七情结合，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。

不仅如此，首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效身分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等离婚律师费用是多少
功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用，增加胃肠动力的食物。在保证确切的同时又完成了毒副感化及药物依赖性小的用药准绳。

以上内容便是针对“肠胃不好怎么调度”的简单介绍，相信大师都有了一定的了解。肠胃不好除了及时调理以外，在日常生活中还需要积极预防，保持良好的饮食和生活习气，防止对肠胃的伤害，增加胃肠动力的食物。